コラーゲンは毎日摂らないと意味がない!!

手羽先




少し前までコラーゲンが流行っていました。サプリやドリンクなどたくさんの商品がありますが、コラーゲンは毎日摂らなければ意味がないそうです。サプリやドリンクは結構高く、なかなか毎日続けることができないという人も多いと思います。
そこでおすすめなのが食材からコラーゲンを摂ってしまうという方法です。コラーゲンが豊富な食材で手軽に料理できるおすすめなものが鳥の手羽先です。手羽先はスーパーでも割と安く手に入りますし、何よりコラーゲンがかなり豊富なのです。私はいつも手羽先を買ってくると真っ二つに切ってひとつづつ冷凍していきます。そして毎日手羽先のスープを作っています。冷凍している手羽先をお湯の中に入れて煮込むだけで、簡単にコラーゲンスープができるのです。お水と手羽先さえあればできますし、何より簡単なので毎日飲むことができます。毎日摂らないと意味がないコラーゲンですが、この方法だと楽に続けることができるのです。
飲むときは少し塩を入れるだけでもいいですし、小口切りにしたねぎをちらしてもおいしいです。また野菜を一緒に煮込んだりアレンジもできます。このスープを飲むと口のまわりがべたべたしてくるのですが、コラーゲンが豊富なのが分かります。毎日このスープを飲むようになってから、肌のもっちり感が違うような気がします。一つだけ気を付けたいのが、一度に大量に食べ過ぎるとおなかを壊してしまう場合もあるので、注意が必要です。



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