40代の美容に効果的な足湯

足湯




入浴は美容にも良いとされていますが、足湯をするだけでも美容にはかなり効果的な作用があります。昔から頭寒足熱という言葉があったように、足を温めることは健康にも良いとされています。
まず足湯には血行を促進してむくみを解消させてくれる効果があります。足湯につかることは全身浴と同じくらい体温をあげて血行を良くしてくれるようです。冷え症はリンパ腺の流れも滞らせて、リンパ液が足に溜まってむくみの原因にもなってしまうので、足を温めると血行もリンパ腺も流れが良くなります。
それから、美容にも効果があります。足湯をして汗をかくと老廃物も流されて、気持ちのいいお肌になります。汗をかくと皮脂汚れや老廃物が流されていくので、シミやくすみの予防にもなります。
あとは、ストレス発散効果もあります。足湯の中にアロマオイルを垂らすと良い香りがしますし、体も温まってリラックス効果が出ます。ゆったりとした気分で足湯をすれば気持ちも穏やかな気分になっていき、ストレスも軽減されていきます。足湯をすれば免疫力もアップするという効果もあるそうで、寒くなってきた冬には風邪予防として足湯をするのもいいかもしれません。
足湯は自宅でも簡単にできるものです。40度近くのお湯を準備して、たらいや桶にお湯を入れて足を入れるだけでいいのです。自宅ならいつでも出来ますし、時間もかからないので空いた時間でやってみることが出来ます。足湯は健康にも美容にも良いので、試してみる価値はありそうです。



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