40代になり美容に関することは実践しています

野菜ジュース




私はもともとずぼらな性格で今まで美容とかダイエットとか無関心な生活をしてきました。やせ形でしたし、肌も丈夫でしたので化粧などもほとんどせず、すっぴんで出かけていたりしました。しかし40代に突入し、いきなり体型が崩れてきてどんどん体重が増えてきたのです。しかも肌も劣化しシミやしわなどがでてきて真剣に美容に取り組む決意をしました。肌のきれいな友人に教えてもらい、紫外線がお肌の大敵と聞きました。日焼け止めなんてもっていなかった私ですのでまずは日焼け止めを購入しなるべく太陽に当たらない工夫をしました。今では日焼け止めは年々進化していますので、必ず新作を購入しています。SPFの数値の高いものを夏に使い、冬は肌にやさしいものを使っています。冬でも日陰を歩き夏は日傘はもちろん手袋で紫外線をカットしています。洗濯するときも一度中で干してから帽子をかぶり一瞬で外に干すなど工夫しています。体型は炭水化物を一切食べずダイエットに成功しました。ジムに通い筋肉をつけるようにしています。コアを意識すると痩せやすい体質になるみたいでリバウンドもありません。定期的に骨盤整体にも通い骨盤がゆがんでいないかチェックしてもらっています。食事は和食を中心にしています。最近は野菜ジュースを毎日作り置き換えダイエットにも挑戦しています。お肌にもいいですし、便秘も解消されていいですね。40代は努力するかしないかで差が出てくる年齢なんです。これからもがんばってきれいを維持したいですね。



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