豆乳ヨーグルトの美容にうれしい働き

豆乳ヨーグルト




きれいになるには体の内側から整えることが大切です。便秘解消によいと話題になっている豆乳ヨーグルトですが、豆乳ヨーグルトは体の内側からきれいにしてくれる食べ物なのです。
豆乳ヨーグルトは牛乳で作ったヨーグルトよりも低カロリーです。カロリーの摂り過ぎは肥満につながり、美容に影響を与えます。ヨーグルトの整腸作用を期待するには、できるだけたくさん食べた方がよいのですが、たくさん食べるとカロリーが気になりますよね。低カロリーな豆乳ヨーグルトなら、カロリーを気にせずにたくさん食べられます。
腸の状態は肌に影響します。腸内環境が乱れていると、悪玉菌が有害な物質を作りだし、腸壁から吸収されて血液に入り込みます。血液中の有害物質が毛穴から排泄されてニキビになったり、肌のバリア機能を低下させて乾燥肌やくすみの原因となります。豆乳ヨーグルトには整腸作用があり、腸内がきれいになることでニキビや肌荒れが改善します。美容に必要な栄養素の吸収もよくなります。
豆乳ヨーグルトの原料となる大豆にはイソフラボンが豊富に含まれています。イソフラボンには女性ホルモン様作用があり、女性ホルモンのバランスを整えます。生理痛やPMSは女性ホルモンのアンバランスが原因です。イソフラボンの摂取で生理痛などの緩和が期待できます。
イソフラボンには抗酸化作用があります。老化の原因となる物質が活性酸素といわれていますが、イソフラボンの抗酸化作用で活性酸素が消去され、老化を予防してくれます。



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