40代女性にお勧めの「べろ回し体操 」

舌




美容対策として、ベロ回し体操をおすすめしたいと思います。通院中の整骨院の女性の先生に直接教わったのですが、その先生は
40代後半にもかかわらずほうれい線も薄く、二重あごや、顔のたるみ、ゆがみなどもまったくなく、とても小顔で美しい肌なんです。私も試してみたのですが、1週間たらずでも劇的に効果を感じました。友達にもすすめたところ、慣れるまではやりづらかったけど徐々にコツをつかみ、3日目には効果を感じたとのことです。ベロ回し体操は、二重あごや顔のゆがみ、たるみ、噛み合わせ等を自分で改善できる方法として、テレビ等でも注目されています。効果の理由としては、表情筋を鍛えることで血液やリンパの流れを活発にしてむくみも抑え、小顔効果が得られます。また、唾液の分泌が促進されることで若返りのホルモン作用に
よって皮膚の再生能力が高まり、美肌効果が得られるということです。

ベロ回し体操のやり方

①口を軽く閉じる
   ↓
②歯の表面に沿うようにべろを回す
   ↓
③右まわりに20回、左まわりに20回

これを1日に3セットする。それだけです。慣れてきたら50回を目標にするのもいいですが、やりすぎると顔の筋肉が痛くなってしまうので注意です。日常生活に取り入れることで、自然とできるようになり、ほうれい線は確実に薄くなっていきます。二重あごや、美肌効果、たるみ。噛み合わせ、そのほかにもたくさんの嬉しい美容効果がありますので、ぜひ試してみてください。 



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