コツコツ続ける肌しわ対策

口元02

歳を重ねる毎に、心配になるのが、顔のしわ。この対策で、私が続けているのが、顔面体操。様々なメディアで取り上げられているので、ご存じの方もいると思いますが、その中で私が自己流でアレンジしてやっているのは、口元の
対策に1.「あいうえお」とゆっくり口を開く、2.口を開いたまま、下顎のみ左右に動かす、3.口を閉じ、口の中に空気を含み、頬を左右交互に膨らませる、ということです。これらにプラスして、目元対策に、目を大きく開け、閉じるというのもしています。
色々やって、効果があったものや、継続しやすいメニューを自分で組み立て、毎日行うようになりました。美容対策は、基本的に手間もお金もかかります。なので、なかなか続きにくい。けれど、顔面体操なら、まず、経費はゼロ。そして、暇さえあれば、いつでもできる、というメリットも。私自身も、今、こうしてパソコン入力の合間に、顔を動かしています。美容対策の秘訣は、継続して続けていくこと。その為に自分流にエクササイズのメニューをアレンジしていくことも大切だと思います。この体操のおかげで、今の所、私の顔にはハリがあり、しわもありません。肌対策は、コツコツと続けることが大切だと、つくづく思います。ただ、このエクササイズで一つだけ注意するのは、あまりにクセになりすぎて、外出先、特に人前で顔面体操をしないよう気を付けること、です。私は、以前、スーパーのレジ待ち中に、無意識に顔を動かしている自分に気づき、ハッとしたことがあります。顔面体操中の
顔は、とても人に見せられるものでは、ありません(苦笑)。この時の顔を誰にも見られてなかったことを祈ります・・・。手軽なエクササイズですが、行うのは、なるべく自分一人の空間で、ということだけお忘れなく。

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