毎日できる簡単で効果がある美容法

お風呂02




美容部員の友人から教えてもらい、毎日続けている美容方法を書いてみたいと思います。
どれも凄く簡単に出来る事ばかりです。
☆お風呂の中で半身浴する前に500ccほどの白湯を飲んでからする。
これをする事で老廃物が出やすくなるので、お肌がツルツルになります。
☆お風呂から上がったら、レンジで加熱(1分程度)した蒸しタオルを顔に1~2分程度乗せた後に化粧水や乳液や美容液を肌にのせていく。
これをする事で、毛穴がより開いて化粧品が少量で肌の奥まで浸透するので、お肌にも良くて経済的です(少量の化粧品で済むので)
☆毎日乳酸菌を摂取する。
これをすると腸内環境が整ってシワやシミの対策なりやすいとのことです。実際に腸内が整ってくると本当に便秘解消に繋がったは当然のことならば、以前に比べて小じわが少なくなった気がしました。
肌の外からだけケアするよりも体の中からも働きかけるようにすると肌全体に潤いみたいなものが出てきた気もしています。
☆汗をかく習慣をつける。
これをする事で新陳代謝も高まると同時に血行も良くなるので、潤いと共に顔色も良くなるので、汗をかくことの大事さを感じています。
また汗をかく習慣をつけるとむくみ解消にも繋がるので、顔がむくみにくくなるので、若々しく見えるのです。
こららのことは毎日簡単に続けられますし、お金もかからずに出来るので、今日からでも始められる美容対策です。
気が付いたら肌が変わったと思えるのでお勧めです。



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